il MOTR

Volete migliorare la forza dell’addome profondo, la resistenza muscolare e la

tonificazione? Usate il MOTR per una marcia in più

Se siete il tipo di persone sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo per la vostra routine per mantenerla interessante, abbiamo buone notizie per voi.

Non solo il MOTR (MOre Than a Roller, ovvero “più che un roller”) è diverso da qualunque altra cosa abbiate mai

provato, ma fa anche ottenere meraviglie dalla testa ai piedi.

Questo ingegnoso attrezzo non è altro che un foam roller con dei cavi alle estremità, in grado di aggiungere una resistenza (equivalente a 1,3 kg, 2,7 kg o 4 kg) ad alcuni esercizi.

Sembra molto semplice, ma le possibilità sono infinite.

Come vedrete dal nostro workout nelle prossime pagine, potete sbizzarrirvi con nuovi esercizi.

Oltre a essere divertente è anche un modo saggio di allenarsi, secondo Dawne Likhodedova di Balanced

Body, la socità che si trova dietro

MOTR. “Un programma MOTR garantisce un allenamento full-body che fa lavorare l’addome profondo,

migliora la forza della parte superiore e inferiore del corpo, il cardio fitness, l’equilibrio e l’agilità”, aggiunge Dawne.

“La superficie instabile del roller aumenta la difficoltà anche su esercizi di base”. Siete intrigate?

Provate l’allenamento ideato da Dawne e mettetevi alla prova.